脂質過多

11 10, 2023


情報メモです。 1記事目です。
内海 聡
facebook


「脂質過多」


日本人の食生活で見逃せないのが糖質過多です。

糖質というと砂糖をイメージする人が多いでしょうが、もちろんそれもありますが、それだけではありません。

砂糖や異性化糖を含む甘味料のほか、白米や小麦粉といった精製された穀類も栄養価の低い食物なのです。
米や麦は外側にタンパク質やビタミン、ミネラルが含まれていますが、それを取り除いたものが、白いごはんやパスタ、ラーメン、うどんなどの小麦加工精製品です。

「粕」という漢字は「白い米」と書きますが、栄養素を取り去られ、残った糖質というカスを私たちは食べているのです。

そういうと
人間のエネルギーの源の基本は糖質ではないか、糖の何が、問題なのだろうかという人がいます。
根菜類などの植物性食品にも多く糖分が含まれていますが、日本人は根菜も食べるし、いも類も食べるし、米も食べます。
ふつうに食べているだけで、糖質過多になりやすい環境にあるといえます。

また
エネルギーとしての糖分は脳や筋肉を動かすうえでは必要なのですが、それはあくまでも体内で分解されて初めて糖になる「間接糖」であって、すぐに血糖値が上がってしまう「直接糖」は体には実に有害なのです。

それに脳は糖分でしか動かないというのも栄養学的には噓でしかありません

白米など精製食品が良くない理由もここにあります。
しかも、ラーメンやファストフード、スナック菓子といったジャンクフードは精製食品であることに加え食品添加物もたっぷり!
そのうえ、栄養価の低い野菜を変色防止・殺菌消毒まで施されて使われていますから、カロリーはあっても栄養のないものを摂取しているのと同じことになります。

さらに
炭水化物や甘いものに含まれている糖質は満腹感をもたらしやすいうえに糖質や食品添加物の多くは中毒性も高いので、食べ始めると「やめられない止まらない」ということが起きたり、お酒を飲んだ後にラーメンを欲したりします。
糖質で得られる多幸感を求めて、脳が食べたがっているだけなのですが、これが糖質依存への道です。
糖質依存は身体的依存だけでなく、精神的な依存も引き起こします。
甘いものを摂取すると、おいしいと感じるだけでなく、心地よく感じるようになります。
しかし、その糖分が切れてくると、精神的に不安になってくる。
よく女性が「スイーツを食べると幸せな気持ちになる」といいますが、これは脳が薬物中毒の状態になっているようなもの。
「糖質ジャンキー」といっていいでしょう。

<あなたを殺す食事生かす食事より抜粋>


    にほんブログ村 花・園芸ブログ 花のある暮らしへ
Posted in  内海聡♪
プロフィール

恵

Author:恵
独自の作品を創る

ランキングサイト
にほんブログ村 美術ブログ アートのある暮らしへ
参加カテゴリー変更(「花のある暮らし」ー>「アートのある暮らし」へ)




バランス
■物質と物質が創るあの魅了空間が好き
■物質と物質が混ざり魅了する形が好き
最新記事
カテゴリ
IKEBANA (1194)
 春 3-5 (298)
 夏 6-8 (314)
 秋 9-11 (276)
 冬 12-2 (301)
 他 (5)
――――――――――――――― (0)
index (31)
 内海聡♪ (2)
 ☆うつみんの質問会☆ (1)
 町田宗鳳・パワートーク☆ (0)
 食事♪ (0)
 食事療法のイロハー (1)
 薬膳の基本! (1)
 薬害の実態! (1)
 食に関する社会毒 (1)
 食品調味料 (1)
 ?な食関連色々! (1)
 健康と病気の本質 (1)
 根本療法・ (1)
 気&精神 (1)
 精神医学基本計画 (1)
 発達障害とは (1)
 免疫の基礎・・・・ (1)
 シェディング・ (2)
 枠珍・・・ (1)
 レプリコンワクチン! (1)
 酸化グラフェン (1)
 イベルメクチン嘘 (1)
 陰謀論のほんとと嘘・・・ (1)
 東京都行政の問題点 (1)
 東京都の問題点 (1)
 移民政策についてー☆ (1)
 うつみん著作を振り返る♪ (1)
 内海聡Twitterほか (1)
 うつみんの動画URL&FB紹介 (1)
 匿名医師Nの健康講座☆ (1)
 匿名医師Nの健康解説☆ (1)
 自然派歯科医が解説する歯科医療☆ (0)
 野菜セミナー (1)
――――――――――――――― (0)
フリーエネルギー! (7)
――――――――――――――― (0)
社会毒 (544)
 真弓定夫☆ (3)
 内海聡♪ (405)
 内海聡Twitterほか (93)
 枠珍/// (24)
 ほかの☆記事動画 (7)
 ――――――――――――― (0)
 市民が作る政治の会! (7)
 自然農法!無農薬無肥料 (2)
 ――――――――――――― (0)
 安保徹 (免疫学者) (2)
 ジェイ・エピセンター☆ヒップホップ☆ (1)
――――――――――――――― (0)
リンク (3)
 保存しておくサイト・記事・動画集 (2)
 リンク集 (1)
――――――――――――――― (0)
占いを見る (2)
雑多 (6)
コメント欄! (1)
ブログに、、ついて (1)
かり (2)
ふし (0)
メモ (0)
めも (0)
うつみさとる選挙
●うつみさとる選挙.comページ
https://go2senkyo.com/seijika/193748
●上記ページ内のブログも合わせてご覧ください
https://go2senkyo.com/seijika/193748/posts/889818
内海 聡 by Twitter
■なんの専門医かよく聞かれるけど、元は消化器内科で大腸内視鏡専門医だった。東洋医学は専門家にも教えているが学会は抜けた。精神科医に間違えられるが精神科医ではない。しかし私の専門分野は精神療法であり医原病と薬害治療だ。精神療法は私の映画でもみてもらいたいが、奇特なことしかしてない。
内海 聡 by GETTR
■私は政治家を目指すことを決めている。やらなければ完全に奴隷に堕する。ロボットのまま死ぬことになる。 http://cbkei.blog.fc2.com/blog-entry-3318.html
アーカイブ♪記事に貼りつけたURL
カテゴリ 「保存しておくサイト・記事・動画集」 内の記事名「<保存しておく記事・動画>」にストックしています。
リンク
検索フォーム
ランキングサイトフォロー!




IKEBANA_k花空間 /社会毒を避けたい - にほんブログ村

PV(ページビュー)アクセス
PVアクセスランキング にほんブログ村
QRコード
QR
コンパクト月別アーカイブ
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ